Giovedì 8 dicembre sarà giornata di test e di valutazioni in Svizzera grazie al Settore Tecnico FIDAL Lombardia e al progetto Regio Insubrica: appuntamento al Centro Sportivo Nazionale della Gioventù di Tenero, in località Gordola, nel Canton Ticino, in un’iniziativa che coinvolgerà anche i velocisti ticinesi. Durante la giornata verranno svolti test con optojump sui 20 metri, test di mobilità ed equilibrio con FMS e Y Balance test.
Nelle convocazioni del coordinatore regionale di settore Paolo Brambilla figurano 10 nomi. Sono presenti tre campioni italiani Cadetti: la regina dei 300m ostacoli a Caorle Elisa Valensin (Aspes) e gli ori degli 80m piani Francis Pala (CBA Cinisello Balsamo) e Sofia Regazzi (Atl. Estrada). Convocati anche l’oro della staffetta svedese al Festival Olimpico della Gioventù Europea Valentina Vaccari (Atl. Bergamo 1959 Oriocenter) e quattro atleti convocati ai Mondiali Under 20: la medaglia di bronzo del lungo Marta Amouhin Amani (CUS pro Patria Milano), Ludovica Galuppi (Bracco), Alessandro Malvezzi (Atl. Riccardi Milano 1946) e Samuele Rignanese (Atl. Bergamo 1959 Oriocenter). Con loro pure due reduci dai Campionati Mediterranei Under 23 di Pescara, Stefano Grendene (Atl. Riccardi Milano 1946) e Alessandra Iezzi (Bracco, FOTO Maraviglia in alto).
Ce. Ri.
Riceviamo e volentieri pubblichiamo
Anche quest’anno l’impianto Indoor di Via Monte Gleno a Bergamo sarà disponibile per gli allenamenti degli atleti lombardi a partire da martedì 29 novembre, ogni martedì e giovedì dalle ore 20:00 alle ore 22:00. È obbligatoria la prenotazione tramite l’apposito form raggiungibile al seguente link: https://forms.office.com/r/Uvr7wMeRBy
Potranno accedere all'impianto solo gli atleti ed i loro allenatori la cui prenotazione è stata accettata; la conferma sarà spedita alla e-mail scritta nel form di prenotazione (da non dimenticare quindi di verificarne la ricezione).
Per ogni singolo allenamento è previsto il pagamento di euro 7,00 (sette). Sarà data priorità alle prenotazioni effettuate con il suddetto form possibilmente su base settimanale. Eventuali richieste telefoniche saranno accettate solo in casi eccezionali e in funzione della disponibilità dei posti nelle aree.
Per eventuali chiarimenti:
FOTO di Tommaso Pasetti
Nuova Atletica del Friuli, rivista di atletica leggera che rappresenta un autentico riferimento per gli allenatori del nostro sport, approda sul sito del Centro Studi Lombardia. Grazie all’appassionato lavoro del responsabile della sezione Gian Mario Castaldi (di recente insignito della palma d’oro al merito tecnico dal CONI per avere condotto Matteo Masetti all’oro nel giavellotto alle Deaflympics, le Olimpiadi per non udenti) e alla gentile autorizzazione di Giorgio Dannisi (co-fondatore e direttore della rivista ), i 249 volumi della rivista pubblicati dal 1973 al 2014 sono disponibili in due aree del sito: in fondo alla home page, tutta la collana in un box dedicato, per chi la vuole consultare integralmente (http://centrostudilombardia.com/nuova-atletica-del-friuli/), e nella sezione “Tecnica” una selezione di oltre 900 articoli divisi per specialità (http://centrostudilombardia.com/tecnica/).
«L’atletica leggera – spiega Castaldi – è sempre stato il laboratorio delle altre discipline sportive, sempre un passo avanti, e lo è stato anche nel produrre letteratura tecnica e scientifica per i propri tecnici ed allenatori. Gli altri sport, ancora adesso, sono molto meno “verbosi”, passatemi il termine, ed è difficile accedere a pubblicazioni di valore come lo è per l’atletica. O forse dovremmo dire come è stato fino a poco tempo fa. Infatti la storica rivista di World Athletics (ex IAAF) “New Studies in Athletics” ha chiuso i battenti ormai da qualche anno, Nuova Atletica del Friuli (che riportava, tradotti, anche importanti contributi di autori di caratura internazionale) pure. Persino Atletica Studi si è presa una pausa di riflessione, che ci auguriamo finisca presto, ed è ferma con le pubblicazioni a marzo 2021. Nel nostro Centro Studi abbiamo voluto ripubblicare tutto questo immenso patrimonio culturale, in gran parte ancora assolutamente attuale, perché non deve andare perduto e perché può contribuire alla formazione, alla crescita ad all’ aggiornamento di noi allenatori.»
FOTO di Tommaso Pasetti
Nel secondo weekend del ciclo di iniziative “Autunno inFormazione”, ideato dal fiduciario regionale Sergio Previtali e dal Settore Tecnico FIDAL Lombardia, il direttore tecnico FIDAL Lombardia Nicola Silvaggi si propone, attraverso un seminario, di affrontare il tema della reale utilità di alcune esercitazioni sfatando alcuni “miti”: il convegno sarà infatti denominato “L’allenamento: scienza o fantascienza?” e si svolgerà a Bergamo sabato 3 dicembre. «Un maestro come Carmelo Bosco – sottolinea il professor Silvaggi nel fornire una “copertina” al seminario – affermava come per allenare occorra fantasia ma la fantasia solo abbinata alla conoscenza diventi realmente scienza».
L’evento si svolgerà a Bergamo, nella sede del CONI Bergamo in Via Monte Gleno, dalle ore 15:00 alle ore 19:00. La registrazione è prevista alle ore 14:30: il convegno varrà l’attribuzione di 0,5 crediti per i tecnici FIDAL che vi parteciperanno. Iscrizioni via e-mail al fiduciario tecnico regionale Sergio Previtali (
FOTO di Michele Maraviglia
Nel ciclo di iniziative “Autunno inFormazione”, ideato dal fiduciario regionale Sergio Previtali e dal Settore Tecnico FIDAL Lombardia, l’appuntamento di domenica 4 dicembre sarà dedicato al settore Lanci: il tema sarà “L’utilizzo della forza per una buona esecuzione tecnica nei lanci”. L’argomento, come già accaduto nel primo partecipato fine settimana di “Autunno inFormazione” il 12-13 novembre (disponibili gli atti dei due convegni), verrà affrontato dal direttore tecnico FIDAL Lombardia, il professor Nicola Silvaggi, nel Centro Tecnico Regionale di settore, a Mariano Comense (Como).
Si tratta di un seminario con ampio spazio destinato alla pratica: «Il tema principale sarà creare un “modello tecnico” di lancio, ovvero eseguire il gesto permettendo al muscolo di esprimersi al massimo e di sfruttare al meglio tutte le componenti fisiologiche» sintetizza il professor Silvaggi.
Nella struttura di via Santa Caterina da Siena al numero civico 9 la registrazione è prevista alle ore 9:00 e l’inizio dei lavori alle ore 9:30: il convegno varrà l’attribuzione di 0,5 crediti per i tecnici FIDAL che vi parteciperanno. Iscrizioni via e-mail al fiduciario tecnico regionale Sergio Previtali (
FOTO Davide Vaninetti
Tra le iniziative di formazione del Settore Tecnico FIDAL Lombardia nell’autunno 2022 si inserisce a pieno titolo l’interessante clinic in programma sabato 10 dicembre (ritrovo ore 14:45, lavori tra le ore 15:00 e le ore 18:00) nel palazzetto indoor di via Monte Gleno a Bergamo sul tema delle prove multiple. Il clinic, rivolto alla categoria Cadetti/e “versione” 2023 (anni di nascita 2008 e 2009), affronterà lo sviluppo di due specialità come le corse con ostacoli e il getto del peso.
Le iscrizioni vanno inviate ad Alvaro Di Federico (
FOTO di Davide Vaninetti.
Tra Vedano al Lambro (Monza Brianza) e Bergamo nel weekend è andato in scena il primo “atto” di Autunno inFormazione, il ciclo di iniziative organizzato dal Settore Tecnico FIDAL Lombardia e previsto per questo autunno. In questa news, facendo seguito anche alle richieste dei numerosi partecipanti, pubblichiamo i materiali proposti dal Direttore Tecnico FIDAL Lombardia Nicola Silvaggi durante la due giorni.
A Vedano il tema era “La programmazione del lanciatore nelle categorie Allievi e Juniores”: il professor Silvaggi l’ha affrontato seguendo il percorso di queste SLIDE. Pubblichiamo su questo argomento anche gli esempi di programmazione di atleti Under 20 di sesso maschile per il getto del peso e il lancio del martello e alcune proposte di lavoro a circuito. Il tema del seminario di Bergamo era invece “I sovraccarichi nella programmazione del saltatore”: di seguito le SLIDE.
pdf I sovraccarichi nella programmazione del saltatore (4.06 MB)
pdf La programmazione del lanciatore delle categorie allievi e juniores (1.45 MB)
Venerdì 25 novembre grazie al Settore Tecnico FIDAL Lombardia il CAB Polidiagnostico di Barzanò (Lecco) e il dottor Stefano Righetti effettueranno una sessione di test per alcuni atleti di interesse nazionale del settore Velocità e delle categorie Allievi, Juniores e Promesse maschili e femminili. Verranno effettuati il test del lattato e la valutazione della massima potenza aerobica (Vo2 max).
Questi i convocati
Incombe il primo grande weekend di seminari di Autunno inFormazione con i due appuntamenti orchestrati dal direttore tecnico FIDAL Lombardia Nicola Silvaggi: domani sabato 12 novembre a Vedano al Lambro (Monza Brianza) e domenica 13 novembre a Bergamo.
I due fine settimana successivi saranno però punteggiati di raduni regionali ed eventi: ve li elenchiamo qui di seguito, segnalando come alle relative pagine siano già a disposizione i convocati.
Autunno inFormazione, il ciclo di iniziative del Settore Tecnico FIDAL Lombardia, scatterà sabato 12 e domenica 13 novembre con un doppio appuntamento. Per la prima giornata appuntamento a Vedano al Lambro (Monza Brianza): il tema sarà “La programmazione del lanciatore nelle categorie Allievi e Juniores”; la domenica invece tappa a Bergamo per “I sovraccarichi nella programmazione dei saltatori”, un argomento trasversale ai settori Salti e Velocità.
Relatore su entrambi i temi sarà il professor Nicola Silvaggi, direttore tecnico FIDAL Lombardia (FOTO qui a destra). Docente universitario, già direttore tecnico delle Nazionali Assolute maschili e femminili dal 2005 al 2008 e caposettore nazionale nell’ambito dei Lanci, Silvaggi proporrà due seminari teorico-pratici, con la disponibilità di spazi per verificare direttamente sul campo alcune esercitazioni. «Il primo incontro – spiega il direttore tecnico regionale, già fiduciario tecnico lombardo nel biennio 1988-1989 – proporrà concetti tecnici che gli allenatori potranno mettere subito in pratica, creando un proprio modello di programmazione per i lanciatori in un ipotetico periodo novembre-giugno. Le esercitazioni da proporre verranno analizzate dal punto di vista fisiologico e ci sarà pure la possibilità di affrontarne alcune in palestre da un punto di vista pratico». Trattando la forza con sovraccarichi, il seminario domenicale si rivolgerà a una “utenza” atletica più adulta: «Nel palazzetto indoor di Bergamo – continua Silvaggi – prenderemo in esame alcuni esercizi analizzando come vanno svolto, quali accorgimenti vanno presi per metterli in pratica e quando inserirli nella programmazione».
Entrambi gli eventi varranno l’attribuzione di 0,5 crediti per i tecnici FIDAL che vi parteciperanno. Iscrizioni via e-mail al fiduciario tecnico regionale Sergio Previtali (
Il secondo weekend di Autunno inFormazione sarà poi il 3-4 dicembre: «La filosofia di questo ciclo, condivisa con il fiduciario tecnico regionale Sergio Previtali, è far crescere i giovani allenatori e dare la possibilità di aggiornarsi a chi ha già esperienza. Al raduno regionale giovanile estivo di Brescia i ragazzi hanno risposto bene e c’è stato un ampio confronto con i loro allenatori su come rendere “applicabili” i dati raccolti nei test. Il confronto è il caposaldo su cui si regge pure Autunno inFormazione».
Cesare Rizzi
FOTO in alto di Davide Vaninetti
Inizio autunno caldissimo non solo a livello climatico, ma anche per l’attività tecnica del Settore Salti: prima del clinic organizzato dai Comitati Provinciali di Como/Lecco e Varese il 5 novembre a Rovellasca (Como) e il convegno di Autunno inFormazione a Bergamo con relatore il professor Nicola Silvaggi il 13 novembre, oggi sabato 29 ottobre e domani domenica 30 ottobre il campo di Chiari (Brescia) sarà teatro di un raduno regionale dedicato alle categorie Allievi/e (prima giornata: IL PROGRAMMA) e Cadetti/e (seconda giornata: IL PROGRAMMA). Al lavoro, con la guida del coordinatore regionale di settore Daniele Bianchi e dei tecnici della struttura regionale Giuseppe Balsamo ed Elisa Bettini, 83 atleti: 50 a livello Under 18 e 33 a livello Under 16.
FOTO di Davide Vaninetti.
Nel primo weekend di Autunno inFormazione, il secondo appuntamento domenica 13 novembre sarà trasversale per i settori Salti e Velocità: a Bergamo (nel palazzetto indoor di Via Monte Gleno) il tema sarà “I sovraccarichi nella programmazione dei saltatori”. A trattarlo sarà sempre il direttore tecnico FIDAL Lombardia, il professor Nicola Silvaggi, con un approfondimento su come orientarsi nella scelta delle esercitazioni da inserire nei vari cicli di allenamento.
La registrazione è prevista alle ore 9:00, l’inizio dei lavori alle ore 9:30: il convegno varrà l’attribuzione di 0,5 crediti per i tecnici FIDAL che vi parteciperanno. Iscrizioni via e-mail al fiduciario tecnico regionale Sergio Previtali (
Il secondo weekend di Autunno inFormazione è in programma sabato 3 e domenica 4 dicembre.
FOTO di Davide Vaninetti: in alto l'argento tricolore Cadette del lungo Carolina Gelmotto.
