Per assicurarti successo e soddisfazione nella tua esperienza sportiva devi proteggere il tuo lato cieco. Non il tuo lato cieco in senso fisico, come nel video, ma in quello psicologico. Il tuo lato cieco è la motivazione e il piacere che provi nel sostenere i tuoi allenamenti e le tue gare. È cieco perché a causa dell’abitudine a fare ciò che fai ogni giorno diventa una routine che rischia di farti perdere il sapore della scoperta. È cieco perché rispetto ai tuoi risultati, visibili a tutti, il piacere di fare quella attività è soltanto tuo: intimo, personale, soggettivo. Proprio per questo rischia di nascondersi profondamente dentro di te. Nel tempo semplicemente perdi il piacere di continuare a scoprire qualcosa che non è più nuovo. È un punto nevralgico, perché se non ti accorgi che progressivamente stai perdendo contatto con il tuo lato cieco la tua esperienza sportiva, unicamente focalizzata sul risultato, ti fracassa le ossa, proprio come nel video che hai appena visto.
In allenamento e in gara, mente e consapevolezza sono i tuoi alleati
Per proteggere il tuo lato cieco non hai bisogno di portarti al campo il tackle sinistro, omone di 150 kg, braccia lunghe e piedi veloci, ma sicuramente ti sono di aiuto la tua mente e la tua consapevolezza.
Ti serve allenare l’attenzione, ti servono esercizi, routine e abilità che ti fanno prima di tutto suonare alcuni campanelli d’allarme sul tuo stato psico-fisico.
Provi almeno una di queste sensazioni?
I campanelli d’allarme a cui devi fare attenzione per proteggere il tuo lato cieco sono:
- sensazione di affaticamento mentale e di non essere mai abbastanza riposato;
- eccessiva ansia da pianificazione della tua attività sportiva;
- pensieri ricorrenti ed eccessivamente invasivi oltre alla sensazione di preoccupazione sul tuo prossimo evento agonistico;
- paura di commettere errori tecnici irrimediabili;
- insicurezza circa il tuo grado di preparazione con una ricerca continua di conferme e rassicurazioni.
La soluzione? Certo che esiste
Vedrai che già l’attenzione e la consapevolezza dei campanelli d’allarme ti daranno indicazioni istintive su cosa fare, ma ti devi dare il permesso di farlo. Per proseguire nell’allenamento puoi sempre fare il corso gratuito online “Allenati a eccellere” che puoi trovare QUI
E tu come proteggi il tuo lato cieco? Come ti alleni a sentire il piacere di fare ciò che fai? Dicci la tua.
#motivazioneintrinseca #flow #performanceottimale