Oltre ai settori Salti e Prove Multiple, nell’imminente weekend ci sarà spazio anche per altri due raduni regionali. Domenica 9 marzo (ore 9:30-12:30) il Parco di Monza, con la suggestiva Villa reale sullo sfondo, ospiterà un momento tecnico dedicato al Mezzofondo Cadetti/e: si tratterà di un raduno preparatorio in vista dei Campionati Italiani individuali e per Regioni di cross in programma a Cassino (Frosinone) domenica 16 marzo. TUTTE LE INFO
Sempre domenica 9 marzo nel Palaindoor a Bergamo, contestualmente al seminario “Lo Sviluppo della forza”, andrà in scena un raduno regionale del settore Velocità dedicato alle categorie Cadetti/e e Allievi/e. TUTTE LE INFO
Oltre agli appuntamenti del 15 marzo a Rovellasca (Como) sui lanci e del 16 marzo a Chiuro (Sondrio) sugli ostacoli il ciclo “Formazione e territorio” proporrà anche una giornata intensissima di lavoro sabato 22 marzo. All’interno delle proposte di aggiornamento direttamente nei singoli territori, come da linee programmatiche tracciate dal fiduciario tecnico regionale Graziano Camellini nell’intervista dello scorso 18 novembre e dal ruolo preziosissimo di “collante” tra province e Settore Tecnico FIDAL Lombardia affidato ai responsabili del settore giovanile Andrea Cacopardo e Riccardo Reddi, entreranno due eventi in calendario a Milano e a Scanzorosciate (Bergamo).
A Milano, all’Arena civica in viale Byron 2 con ritrovo alle ore 9:30 e lavori tra le ore 10:00 e le ore 13:00, si svolgerà “L’Allenamento giusto nel momento giusto”: Martina Arosio e Stefano Vianello, tecnici di numerosi giovani di ottimo livello dell’Atletica Monza, condivideranno le proprie esperienze con gli allenatori delle categorie Esordienti e Ragazzi per dare indicazioni su uno sviluppo multilaterale e multidisciplinare e ampliare il bagaglio motorio dei giovani atleti. L’appuntamento è organizzato da FIDAL Lombardia in collaborazione con il Centro Studi e Ricerche FIDAL e con il Comitato Provinciale FIDAL Milano.
A Scanzorosciate, in via Polcarezzo 2/6, si lavorerà invece al pomeriggio (dalle ore 16:00 alle ore 17:30 con ritrovo alle ore 15:45) con il settore Marcia protagonista: relatore sarà il coordinatore regionale di settore Massimiliano Cortinovis sull’argomento “Dal cammino alla marcia: progressione didattica per giovani marciatori”. Anche in questo secondo caso l’evento è organizzato da FIDAL Lombardia con il Centro Studi e Ricerche FIDAL e con la collaborazione congiunta dei Comitati Provinciali FIDAL Bergamo e FIDAL Brescia.
ISCRIZIONI – Per ognuno dei due eventi del 22 marzo l'iscrizione all’indirizzo e-mail
Il fine settimana del 15-16 marzo non ospiterà solo eventi di formazione organizzati in ambito regionale, ma anche proposte di aggiornamento direttamente nei singoli territori, come da linee programmatiche tracciate dal fiduciario tecnico regionale Graziano Camellini nell’intervista dello scorso 18 novembre e dal ruolo preziosissimo di “collante” tra province e Settore Tecnico FIDAL Lombardia affidato ai responsabili del settore giovanile Andrea Cacopardo e Riccardo Reddi.
Il Comitato Regionale FIDAL Lombardia, all’interno del progetto “Formazione e territorio” e in collaborazione con il Centro Studi e Ricerche FIDAL, proporrà due appuntamenti nel weekend centrale del prossimo mese.
LANCI - Con la collaborazione del Comitato Provinciale FIDAL Como/Lecco, il tema sarà “Giochi di mano...didattica di base per futuri lanciatori”: appuntamento sabato 15 marzo (ritrovo ore 15:45, lavoro in palestra tra le ore 16:00 e le ore 18:00) a Rovellasca (Como) nella palestra comunale di Via San Giovanni Bosco 21. Flavio Livio, il tecnico che ha formato agonisticamente tra gli altri il martellista Giacomo Proserpio, sarà relatore di un incontro dedicato in primis al settore giovanile: si parlerà di didattica di base dei lanci con spunti per esercitazioni da sfruttare fin dalla categoria Esordienti.
ISCRIZIONI L'iscrizione all’indirizzo e-mail
È gradita la comunicazione in caso di partecipazione di un tecnico accompagnato da atleti (al massimo tre per ogni allenatore partecipante, appartenenti alle categorie Ragazzi/e e Cadetti/e).
OSTACOLI - In collaborazione con il Comitato Provinciale FIDAL Sondrio domenica 16 marzo a Chiuro (Sondrio), 
nel campo sportivo di Via Gera, andrà in scena il seminario “Ostacoli...come superarli!” con relatore Fausto Frigerio, coordinatore regionale lombardo del settore Ostacoli. La visione globale della specialità degli ostacoli sarà tema dell’incontro che andrà ad approfondire i temi della preparazione e dell’apprendimento della forma sportiva adatta ai ragazzi/e per la corsa veloce e contemporaneamente per gli ostacoli. L’incontro dedicato alle categorie giovanili, in cui andremo a trattare la didattica delle discipline con gli ostacoli. L'obiettivo che ci si pone è quello di fornire le indicazioni necessarie per un corretto approccio a queste specialità.
PROGRAMMA
Ore 9.45: Accredito partecipanti
Ore 10.00: Attività pratica e analisi della specialità
Ore 12.30: Chiusura dell’incontro
ISCRIZIONI L'iscrizione all’indirizzo e-mail
È gradita la comunicazione in caso di partecipazione di un tecnico accompagnato da atleti (al massimo tre per ogni allenatore partecipante, appartenenti alle categorie Ragazzi/e e Cadetti/e).
Foto di Davide Vaninetti, elaborazione grafica delle locandine di Beatrice Foresti.
Mariano Comense (Como) e il locale campo sportivo in Via Santa Caterina da Siena ospiteranno domenica 16 marzo (ore 9:00-13:00) un seminario sul lancio del martello. Gian Mario Castaldi (responsabile per otto anni del “Centro Studi Fidal Lombardia”, attualmente sta completando il dottorato in Bioingegneria) esporrà la propria esperienza di tecnico di grandi campioni che vestono e hanno vestito la maglia azzurra nel lancio del martello. La tematica tecnica del lancio verrà approfondita sia a livello teorico sia durante la parte pratica:
Come dimostratori saranno presenti alcuni tra i migliori atleti lombardi della categoria Juniores e Promesse.
MODALITÀ DELL’INTERVENTO
Ore 9.00: accredito partecipanti
Ore 9.10: presentazione di Sandro Frigeni
Ore 9.15: esposizione di Gian Mario Castaldi
Ore 11.30: attività pratica
Ore 13:00: chiusura del convegno
Attenzione: l'iscrizione al seguente LINK (ogni partecipante dovrà aderire inserendo il proprio nome e cognome, non saranno ammesse iscrizioni multiple) dovrà essere effettuata entro mercoledì 12 marzo da ogni singolo partecipante, al fine di poter disporre dei dati necessari per assegnare 0,5 crediti formativi ai tecnici tesserati per la Federazione Italiana di Atletica Leggera.
Foto Colombo/FIDAL, locandina realizzata da Beatrice Foresti
Appuntamento sabato 15 marzo sempre a Bergamo (nel palazzetto indoor di Via Monte Gleno) con un secondo convegno nel densissimo mese del Comitato Regionale FIDAL Lombardia: stavolta si parlerà di salto in alto. FIDAL Lombardia, in collaborazione con il Centro Studi e Ricerche FIDAL organizza all’interno del progetto formazione e in-formazione un incontro teorico pratico con la professoressa Valeria Musso che racconterà la propria esperienza di tecnico di grandi campioni, in maglia azzurra, come Marco Fassinotti e Stefano Sottile (foto Grana/FIDAL in home).
La rincorsa, invece, è la tematica che verrà approfondita sia a livello teorico sia durante la parte pratica:
Come dimostratori saranno presenti alcuni tra i migliori atleti lombardi della categoria Juniores e Promesse.
MODALITÀ DELL’INTERVENTO
Ore 14.00: accredito partecipanti (Cittadella dello Sport via Monte Gleno 2L)
Ore 14.15: presentazione lavori di Elisa Bettini
Ore 14.30: esposizione di Valeria Musso
Ore 16.00: attività pratica (palazzetto indoor)
Ore 18:00: chiusura del convegno
Attenzione: l'iscrizione al seguente LINK (ogni partecipante dovrà aderire inserendo il proprio nome e cognome, non saranno ammesse iscrizioni multiple) dovrà essere effettuata entro martedì 11 marzo da ogni singolo partecipante, al fine di poter disporre dei dati necessari per assegnare i crediti formativi. La partecipazione al seminario assegna 0,5 crediti formativi ai tecnici tesserati per la Federazione Italiana di Atletica Leggera.
Il Comitato Regionale FIDAL Lombardia, in collaborazione con il Centro Studi e Ricerche FIDAL e il settore Velocità regionale organizza (all’interno del progetto formazione e in-formazione), “Lo Sviluppo della Forza” un seminario teorico pratico che offrirà una panoramica sui benefici dell’allenamento della forza, dalla prevenzione degli infortuni al miglioramento della tecnica di corsa e della prestazione. Nel convegno, in programma a Bergamo nel palazzetto indoor di Via Monte Gleno domenica 9 marzo, verrà inoltre presentato il modello Long-Term Athlete Development (LTAD), con un focus sulla fase Train to Train, momento cruciale per la crescita e lo sviluppo delle capacità motorie.
Attraverso esempi pratici e progressioni di esercizi fondamentali (squat, hinge, spinte e tirate), i partecipanti apprenderanno come strutturare e programmare efficacemente le sedute di allenamento della forza, adattandole alle esigenze dei giovani atleti.
PROGRAMMA
Ore 9.15: accredito partecipanti
Ore 9.30: introduzione ai lavori di Alberto Barbera e Alessio Conti (referenti settore velocità)
Ore 9.45: sessione di lavoro guidata dal collaboratore del settore velocità Massimo Burattin
Ore 12.30: conclusione della sessione mattutina
Ore 13.30: attività pomeridiana
Ore 16:30: dibattito e chiusura del seminario
Attenzione: l'iscrizione (non saranno ammesse iscrizioni multiple e ogni partecipante dovrà aderire inserendo il proprio nome e cognome) avverrà attraverso il seguente LINK e dovrà essere effettuata entro giovedì 6 marzo da ogni singolo partecipante al fine di poter disporre dei dati necessari per assegnare 0,5 crediti formativi ai tecnici tesserati per la Federazione Italiana di Atletica Leggera.
Il Comitato Provinciale FIDAL Milano organizza un corso per Istruttori di Atletica Leggera (1° livello), in programma da mercoledì 5 marzo 2025 a Nerviano (Milano) presso il Centro Sportivo Luciano Re Cecconi (via Monsignor Luigi Piazza 15): sono ancora disponibili posti; l’esame finale si svolgerà a Milano presso la Sala CONI Lombardia, via Piranesi 46.
Calendario lezioni e incontri - LINK - agg. 24/2/2025
REQUISITI PER L’AMMISSIONE AL CORSO Possono partecipare al corso Istruttori esclusivamente i candidati che abbiano frequentato il “Corso Aspirante Tecnico”, nonché il periodo di Tirocinio previsto, nonché i candidati in possesso dei crediti relativi alle abilità individuali derivanti da ruoli rivestiti in ambito federale come da precedente tabella. Per iscriversi al corso Istruttore è necessario compilare il seguente modulo online (LINK), caricare i documenti insieme alla quota di partecipazione di € 150,00 entro mercoledì 26 febbraio (o al raggiungimento di 35 iscritti).
IBAN: IT37Y0200801627000001800034
Al corso sono ammessi da 15 a 35 candidati, tra i provenienti dal precedente Corso propedeutico ed eventuali candidati in possesso dei 3 crediti previsti per le abilità personali.
PROGRAMMA DEL CORSO Il Corso di articola in 17 lezioni più l'esame finale. Le lezioni in aula si svolgeranno nelle serate di mercoledì e venerdì, il sabato le lezioni in campo. In ogni incontro vengono sviluppate unità di lezione separate da un opportuno intervallo per esigenze didattiche. I partecipanti sono tenuti a svolgere le attività pratiche previste dal programma muniti di proprio abbigliamento sportivo.
La frequenza al corso è obbligatoria ed è ammessa l'assenza, per qualsiasi motivo, ad un massimo del 20% delle lezioni (10% nella parte generale e 10% nella parte specifica), limite oltre il quale si perde il diritto di effettuare la prova finale per il conseguimento della qualifica di tecnico di Atletica Leggera, 1° livello (Istruttore).
Il corso sarà tenuto esclusivamente dai docenti indicati dal Fiduciario Tecnico Regionale tra quelli indicati dal Centro Studi & Ricerche FIDAL.
Il conseguimento del livello di Istruttore avviene tramite l’accertamento dell’acquisizione di competenze acquisite dal candidato, attraverso i seguenti momenti di valutazione:
abilità individuali
certificazione frequenza del Corso Aspirante Tecnico
certificazione relativa al tirocinio effettuato
certificazioni relative a ruoli rivestiti in ambito federale
conoscenze relative agli aspetti tecnici specifici e generali dell’atletica leggera
frequenza Corso Istruttori
studio personale
valutazione tramite questionario scritto e colloquio integrativo, con giudizio almeno sufficiente (18/30mi)
In caso di mancato superamento delle prove finali il candidato, per poter acquisire il livello tecnico, dovrà sostenere nuovamente la valutazione finale, non prima di sei mesi dalla precedente sessione. Il candidato dovrà essere comunque in possesso dei crediti previsti.
(da comunicato FIDAL Milano)
Foto Vaninetti
Si avvicina un mese denso di raduni regionali, destinati soprattutto (ma non solo) alle categorie giovanili. Si partirà sabato 8 marzo (ore 15:00-18:00) a Bergamo (palazzetto indoor di Via Monte Gleno) con un appuntamento dedicato alla categoria Allievi/e e al settore Salti (nello specifico alto, lungo e triplo). Saranno considerate le modalità di lavoro da mettere in atto per consolidare le abilità di base e migliorare il gesto tecnico e saranno date indicazioni relative alla programmazione dell’allenamento e della stagione agonistica outdoor. Le società dovranno confermare a Elisa Bettini (
Domenica 9 marzo (doppia sessione: ore 10:00-12:30 e ore 14:00-17:00) al centro sportivo di Via Biffi a Saronno (Varese) toccherà invece al settore Prove Multiple con le categorie Cadetti, Allievi e Juniores maschili e femminili. Nel raduno verranno proposte diverse sedute di allenamento delle specialità che compongono la prova multipla maschile e femminile. L’ incontro e la discussione di approfondimento con i tecnici presenti si rifarà a quanto osservato durante la giornata di allenamento e servirà ad approfondire anche problematiche relative ad esigenze individuali. L'appuntamento potrà avvalersi della presenza del referente nazionale per il settore prove multiple Riccardo Calcini, che sarà a Saronno per incontrare atleti e tecnici. Le società sono pregate di confermare la partecipazione al raduno del tecnico e dell’atleta interessato al responsabile di settore Andrea Calandrina (
Al seguente LINK sono a disposizione gli atti del webinar “Alimentazione e performance” organizzato dal Comitato Regionale FIDAL Lombardia, in collaborazione con il Centro Studi e Ricerche FIDAL, lo scorso 29 gennaio con relatore Fabio Pelucchi.
Foto Grana/FIDAL
Il Comitato Regionale FIDAL Lombardia, in collaborazione con il Centro Studi e Ricerche FIDAL organizza all'interno del progetto “Formazione e in-formazione” il webinar “800 e dintorni” con il tecnico Alessandro Simonelli quale relatore nella serata di mercoledì 26 febbraio. Gli 800 metri sono una gara piena di fascino - nell'opinione del relatore la più stimolante - ricca di variabili di cui si deve tenere conto per formare un atleta di successo. È quindi necessario:
La vera chiave è la capacità di mantenere un ritmo molto sostenuto per poi passare a una andatura superiore. Ciò si ottiene grazie a un'adeguata preparazione in termini di resistenza, forza, velocità e resistenza alla velocità.
IL PROGRAMMA
Ore 20.30: accredito partecipanti.
Ore 20.45: introduzione e presentazione di Luca del Curto.
Ore 21.00: esposizione di Alessandro Simonelli.
Ore 22.30: discussione.
ATTENZIONE L'iscrizione dovrà essere effettuata entro sabato 22 febbraio da ogni singolo partecipante, al fine di poter disporre dei dati necessari per assegnare i crediti formativi. La partecipazione al seminario assegna 0.5 crediti formativi ai tecnici tesserati per la Federazione Italiana di Atletica Leggera (solo a chi si collegherà indicando il proprio nome e cognome).
Foto Grana/FIDAL
In basso il volantino (elaborazione grafica di Beatrice Foresti)
Dopo il raduno regionale aperto alle categorie Cadetti/e e Allievi/e e previsto domenica 2 febbraio a Gessate (Milano), la direzione tecnica Regionale in accordo con i referenti del settore Marcia, Massimiliano Cortinovis e Andrea Previtali, organizzerà un raduno tecnico aperto a tutti gli atleti e le atlete del settore Assoluto (categorie Juniores/Promesse/Seniores M/F). L’appuntamento è fissato per domenica 9 febbraio 2025 (ore 9:30-13:00) nel Parco di Monza presso Cascina San Fedele (viale Cavriga). Durante il raduno, i responsabili di settore proporranno una seduta di controllo tecnico specifica seguita da un lavoro estensivo con supervisione tecnica.
Le società sono pregate di comunicare i nominativi degli atleti e delle atlete che intendono partecipare al raduno a Massimiliano Cortinovis (e-mail:
Il Settore Tecnico FIDAL Lombardia, in accordo con i referenti per la Marcia Massimiliano Cortinovis e Andrea Previtali, organizza un raduno tecnico dedicato al “tacco e punta” e previsto per domenica 2 febbraio (ore 9:30-13:00) a Gessate (Milano) presso il centro sportivo Romeo Bertini (via Antonio Gramasci 3). A questo incontro sono invitati tutti gli atleti delle categorie Cadetti/e (2010/2011) e Allievi/e (2008/2009). Durante il raduno, sull’anello della pista di Gessate, verrà proposta una seduta tecnica specifica e delle ripetute con variazione di ritmo preceduta da riscaldamento comprendente esercitazioni tecniche di base. Le società sono pregate di comunicare i nominativi degli atleti che intendono partecipare al raduno a Massimiliano Cortinovis (e-mail:
Foto di Davide Vaninetti
